豆芽还含有一定量的蛋白质，这些蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，对于身体的生长发育、修复和维持正常生理功能起着关键作用。豆芽中还含有多种矿物质，如钙、铁、锌等。钙是维持骨骼和牙齿健康所必需的元素；铁是合成血红蛋白的重要原料，对于预防缺铁性贫血有重要意义；锌则参与人体多种酶的合成和代谢，对儿童的智力发育和免疫功能提升有积极作用。
    除了盐油蒸蚬，盐油蒸鱼也是一道非常受欢迎的海鲜菜肴。下面是盐油蒸鱼的详细做法：
    我们可以利用家里的普通锅具来蒸馒头。比如平底锅，在平底锅中加入适量的水，水面高度大概到锅身的三分之一左右即可。然后，在锅中放置一个蒸架或者倒扣一个盘子，用来放置馒头。将包好的馒头放在蒸架或盘子上，盖上锅盖，用中小火慢慢加热。因为平底锅受热相对均匀，馒头在这样的环境下能够逐渐受热蒸熟。在蒸的过程中，要注意观察锅中的水，适时添加一些热水，防止水烧干。这种方法虽然没有蒸汽锅那么高效，但只要掌握好火候和加水的节奏，也能蒸出白白胖胖、口感松软的馒头。
    在烹饪螺丝辣椒炒火腿之前，需要准备好所需的食材和调料。螺丝辣椒适量、火腿一根、葱姜蒜少许、盐适量、生抽一勺、料酒半勺、食用油适量。将螺丝辣椒洗净，去除蒂部，用手掰成小段备用。火腿切成薄片，葱姜蒜切成末。