从热量角度来看，炒焦后的鹰嘴豆可能会因为水分减少等因素，使得同等重量下热量更高。原本每 100 克 360 千卡左右的热量，炒焦后可能会上升至 400 千卡甚至更高。这是因为在炒焦过程中，鹰嘴豆中的碳水化合物等成分可能会发生一些反应，产生更多的热量。而且，炒焦后的鹰嘴豆口感会变得苦涩，可能会让人不自觉地添加更多的调料来改善味道，如加入大量的油、盐、糖等，这无疑会进一步增加其热量。过多摄入这样高热量的炒焦鹰嘴豆，就很容易导致热量在体内堆积，进而转化为脂肪储存起来，增加肥胖的风险。
    2. 慢慢加入适量的清水，继续搅拌均匀，直到鸡蛋液变得细腻顺滑。
    
    焯水是必不可少的一步。将切好的西芹和鸭掌放入开水中焯水，焯水的时间不宜过长，一般控制在 1-2 分钟左右，这样可以保持西芹和鸭掌的鲜嫩口感。焯水后，将西芹和鸭掌捞出沥干水分，备用。