做法步骤 1.芹菜清洗干净后去掉叶子,再切成碎末。2.洋葱也切碎,切洋葱的时候,放一碗冷水在洋葱旁边,这样在切的时候就不会流眼泪啦。3.猪肉剁成末。猪肉选用三分肥七分瘦的前腿肉,这样的肉口感会更好。4.二荆条辣椒切成段,四川人特别爱用这种辣椒,会特别的香,辣度属于微辣。5.炒锅中放油适量,爆香姜末 蒜末 和洋葱。6.放入干辣椒段翻炒两下。7.再放入多好的肉末,翻炒至颜色变白。8.大概就像图片上这样。9.依次加入生抽 料酒 蚝油 翻炒均匀。10.肉末翻炒均匀后加入芹菜末。11.芹菜末放入后翻炒一分钟左右,直至芹菜断生。12.最后加入少许盐和鸡精翻炒均匀即可13.美味简单的菜肴就完成啦~
从营养角度来看,扁豆是一种营养丰富的蔬菜,富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族以及铁、锌等矿物质。它的蛋白质含量较高,而且氨基酸组成较为合理,易于被人体吸收利用。膳食纤维则有助于促进肠道蠕动,预防便秘。萝卜同样是营养宝库,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维以及多种矿物质。维生素C具有抗氧化作用,能够增强免疫力,胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,对眼睛健康有益。当扁豆和萝卜搭配在一起时,它们的营养成分可以相互补充,为人体提供更全面的营养。
1. 将洋葱切成薄片,大蒜切成末,生姜切成丝,辣椒切成段备用。
接下来是腌制环节。虽然瘦肉已经煮熟,但适当的腌制能让其更加入味。在碗中加入适量的生抽、料酒、蚝油、少许盐和糖,搅拌均匀后放入切好的瘦肉。生抽能增添咸香味道,料酒可以去腥增香,蚝油则能提升鲜味,盐和糖起到调味和提鲜的作用。腌制时间不宜过长,15 - 20分钟即可,以免肉变得过于软烂。在腌制过程中,可以加入一些淀粉,它能使瘦肉表面形成一层薄薄的保护膜,锁住水分,炒制时更加嫩滑。