找到了问题所在，就可以针对性地进行改进。如果是食材问题，那就重新挑选新鲜的食材。新鲜的绿叶蔬菜色泽鲜亮、质地脆嫩，根茎类蔬菜饱满无损伤。对于肉类，要选择肉质鲜嫩、纹理清晰的部位。比如蒸排骨，选用新鲜的排骨，提前用清水浸泡去除血水，这样蒸出来的排骨肉质鲜嫩，没有腥味。
    传统观念中，有些人认为月子期间应该多吃母鸡，觉得母鸡能更好地滋补身体、促进乳汁分泌。现代医学研究发现，母鸡体内含有较多的雌激素，产后大量食用母鸡，会使产妇体内雌激素水平升高，从而抑制催乳素的分泌，进而影响乳汁的分泌。相比之下，公鸡不含雌激素，更适合产后食用。
    
    将鸡蛋打入碗中，用打蛋器或筷子将鸡蛋打散，尽量搅拌均匀，使鸡蛋液没有结块。可以根据个人口味加入适量的牛奶，这样可以使鸡蛋液更加嫩滑。