我们要准备好制作蒸童子鸡所需的食材和调料。食材方面，一只新鲜的童子鸡是必不可少的，建议选择重量在500 - 700克左右的童子鸡，这样大小适中，适合孩子一餐的食用量。还需要准备一些葱姜蒜，它们不仅能去腥增香，还有一定的杀菌作用。调料则包括盐、料酒、生抽、蚝油、白胡椒粉等，这些调料能为童子鸡增添丰富的味道。
    经过几分钟的翻炒，绿菜花已经熟透，并且充分吸收了蒜泥和调味料的香味。此时，一道美味的蒜泥炒绿菜花就做好了。将其盛出装盘，可以撒上一些葱花作为点缀，使菜肴更加诱人。
    
    做法步骤 1.食材合影2.首先把豆腐冲洗一下改刀成小块。3.番茄清洗干净，切成小块，生姜去皮清洗干净切成末，蒜头去皮清洗干净切成末，葱清洗干净切成葱段，全部切好放入盘里待用。4.锅里放入一碗水烧开，加入一勺盐搅拌融化，把豆腐放入焯3分钟（豆腐焯一下可以去除豆腥味，而水里加一勺盐，烧的时候豆腐不容易碎掉），豆腐焯好捞起来沥干水待用。5.锅里放入少许油，把番茄放入煸炒出番茄汁。6.待番茄炒出汁以后，加入姜末、蒜末、葱白炒出香味。7.加入豆腐翻炒均匀，加入5克蚝油，10克生抽，适量盐，50毫升水炒匀，盖上盖子焖5分钟。8.豆腐焖好以后，加入少许鸡精翻炒均匀，即可出锅。9.美味的番茄烧豆腐做好了，营养美味，还可以减脂，喜欢的宝宝赶紧收藏了。10.成品图二11.成品图三12.成品图四小贴士1、豆腐焯水可以去除豆腥味，而水里加一勺盐，焯出来的豆腐不容易碎掉。2、番茄炒出汁以后，再加豆腐，这样做出来的豆腐特别好吃。