如果女生在晚上只吃蒸苹果，并且能够保证一天的总热量摄入低于身体消耗的热量，那么从理论上来说，是不会长胖的，甚至还可能有助于减肥。因为蒸苹果可以提供一定的能量，同时其富含的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排出体内的废物，对于维持身体正常代谢有积极作用。
    做法步骤 1.准备食材2.排骨加冷水，入锅，大火煮沸，撇出浮沫3.排骨捞出备用4.葱打结姜切片5.准备好花椒、八角、香叶、桂皮6.锅中加油，加冰糖，小火加热7.冰糖变成咖啡色8.加排骨9.炒至上色10.加葱姜11.加花椒、桂皮、八角、香叶12.加料酒13.加老抽14.加生抽15.加入没过排骨的开水16.加盖，大火烧开，转小火煮40分钟17.加盐，大火收汁即可18.成品图
    要做出美味的白玉炒虾仁鸡蛋，食材的选择至关重要。虾仁需挑选新鲜饱满的，这样入口才会弹嫩爽滑。将鲜虾洗净后，轻轻剥开虾壳，挑去虾线，此时的虾仁宛如未经雕琢的璞玉，散发着清新的海洋气息。鸡蛋则要选用新鲜的，轻轻磕开，放入碗中，用筷子快速搅拌均匀，让蛋清和蛋黄充分融合，为后续的炒制做好准备。