做法步骤 1.草鱼去头，切两半，片去鱼骨，鱼肉切成薄片，这个过程太血腥，不放图，可以在买鱼的时候让商家帮忙切好，鱼头，鱼骨用料酒和少许盐腌制入味2.鱼片用蛋清和淀粉抓匀，挂浆3.西红柿在上面轻轻划十字刀，用开水烫几秒钟4.轻松剥去外皮，皮丢弃，去了皮的西红柿切一厘米见方的小丁，尽量小不要大5.莴笋去皮，斜切成段6.小段竖起7.切下去就成了菱形，这样的刀法平时烧根茎类蔬菜都可以用到，简单的一盘菜立马有颜值了8.切好的莴笋铺在碗底，如果是其他蔬菜就先烧个半熟，然后铺起来，可以换成豆芽，豆腐，海带，萝卜，土豆，等等，只要是自家人喜欢吃的，莴笋是个娇嫩的菜，任何多余的加工都会毁了它的营养和鲜美，所以生铺9.锅里烧热油，下番茄丁进去炒出色10.下姜片，蒜末，和少量的花椒翻炒出香味11.加适量的水，烧开12.鱼片放漏勺里入锅略烫至变色即捞出，小编的漏勺似乎小了些，漏了三次才好，没有漏勺也没关系，直接把鱼片倒进来几秒钟的样子略发白就捞出，乘在一个干净的容器里放一边备用，这一步忘了拍图13.鱼头鱼骨倒入汤里，大火煮熟即可，不需要炖很久，几分钟即可，同时再加些盐进来调味14.连汤带鱼头鱼骨一起浇在莴笋上，然后铺上鱼片15.准备好花椒和干红辣椒来炒红油，喜欢吃辣的可以选辣一点的，不能吃辣的可以选专门炒红油的辣椒，味道不怎么辣16.多倒些油，油锅烧热，然后关火，待油温冷却至不那么烫时把辣椒和花椒倒进去，不可过早也不可过晚，早了辣椒黑掉了，晚了红油出不来17.连油带辣椒一起浇在鱼片上18.撒上香葱和香菜碎即可，喷香扑鼻19.鱼片嫩滑鱼汤鲜美
    从现代医学的角度分析，炒大盐治风湿的效果并没有确凿的科学依据。虽然局部热敷确实可以在一定程度上缓解疼痛，使肌肉放松，但这并不能从根本上治疗风湿疾病。风湿的发病机制是免疫系统的紊乱，单纯依靠炒盐的温热作用无法调节免疫系统，也不能阻止炎症的发生和发展。
    在减脂期，蒸鸡蛋是一种非常适合食用的食物。它富含优质蛋白质、热量低、营养丰富且制作方便，能够为减脂人群提供必要的营养支持，帮助他们在保证健康的前提下顺利实现减脂目标。只要合理食用，蒸鸡蛋就能成为减脂餐单中的得力，助力你塑造更健康、更美好的身材。
    1. 海虾要选择新鲜的，这样才能保证口感和营养价值。可以通过观察虾的眼睛、外壳和腹部来判断虾的新鲜程度，新鲜的虾眼睛明亮，外壳有光泽，腹部饱满。