现代医学研究也为橙子蒸着吃能止咳提供了一定的科学依据。维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用，能够帮助身体抵抗感染，减轻炎症反应，从而缓解咳嗽症状。橙子中的类黄酮等生物活性成分具有抗炎、抗过敏的特性，对于因过敏或炎症引起的咳嗽可能有一定的缓解作用。
    1. 南瓜的选择要新鲜，大小适中，以保证蒸熟后的口感和质量。