接下来就是烹饪的关键步骤了。锅中倒入适量的油，油热后放入腌制好的肉片煸炒。煸炒至肉片变色，微微出油时盛出备用。接着，锅中再加入少许油，放入蒜末爆香。蒜末的香味能瞬间提升菜肴的香气。然后放入辣椒块翻炒，炒至辣椒微微变软，散发出香辣味。此时加入萝卜块继续翻炒，让萝卜充分吸收辣椒的香味和锅中的底油。
    如果想让蒸鸡蛋更加营养丰富，可以在基础做法上进行一些改良。比如，可以在蛋液中加入切碎的蔬菜，像胡萝卜、菠菜等。胡萝卜富含胡萝卜素，菠菜含有丰富的铁元素，这些蔬菜不仅能增加蒸鸡蛋的营养价值，还能让颜色更加丰富，增加病人的食欲。具体做法是先将蔬菜洗净切碎，放入开水中焯熟，捞出沥干水分后加入到蛋液中，再按照前面的步骤进行搅拌、过滤和蒸制。也可以加入一些虾仁。虾仁肉质鲜嫩，富含蛋白质和钙等营养成分。将虾仁洗净，切成小块，在蛋液搅拌好后加入其中，这样蒸出的鸡蛋既有鸡蛋的软嫩，又有虾仁的鲜美。
    调制肉馅的手法也有很多技巧。第一步是将切好的葱姜蒜放入碗中，加入适量的热水，浸泡出葱姜蒜水。在搅拌肉馅时，先将肉馅放入容器中，顺着一个方向搅拌，边搅拌边慢慢加入葱姜蒜水，这样可以让肉馅充分吸收水分，变得更加鲜嫩多汁。每500克肉馅可加入100 - 150毫升葱姜蒜水。搅拌过程中，要持续一个方向，这样能使肉馅上劲，口感更加紧实。当肉馅变得比较粘稠，有一定的弹性时，说明已经搅拌好了。
    做法步骤 1.食材合影2.首先把豆腐冲洗一下改刀成小块。3.番茄清洗干净，切成小块，生姜去皮清洗干净切成末，蒜头去皮清洗干净切成末，葱清洗干净切成葱段，全部切好放入盘里待用。4.锅里放入一碗水烧开，加入一勺盐搅拌融化，把豆腐放入焯3分钟（豆腐焯一下可以去除豆腥味，而水里加一勺盐，烧的时候豆腐不容易碎掉），豆腐焯好捞起来沥干水待用。5.锅里放入少许油，把番茄放入煸炒出番茄汁。6.待番茄炒出汁以后，加入姜末、蒜末、葱白炒出香味。7.加入豆腐翻炒均匀，加入5克蚝油，10克生抽，适量盐，50毫升水炒匀，盖上盖子焖5分钟。8.豆腐焖好以后，加入少许鸡精翻炒均匀，即可出锅。9.美味的番茄烧豆腐做好了，营养美味，还可以减脂，喜欢的宝宝赶紧收藏了。10.成品图二11.成品图三12.成品图四小贴士1、豆腐焯水可以去除豆腥味，而水里加一勺盐，焯出来的豆腐不容易碎掉。2、番茄炒出汁以后，再加豆腐，这样做出来的豆腐特别好吃。