鸡蛋是蛋白质的重要来源之一，富含人体所需的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，容易被人体吸收利用。在减肥期间，适量摄入蛋白质可以帮助维持饱腹感，减少饥饿感，避免因过度饥饿而导致的暴饮暴食。而且，蛋白质还能在一定程度上维持肌肉量，因为在减肥过程中，身体会不可避免地消耗一些肌肉，而足够的蛋白质摄入可以减缓肌肉的流失，使身体的基础代谢率保持在较高水平，有助于燃烧更多的热量。
    蒸好后，不要急于揭开锅盖，让菜肴在锅中焖2 - 3分钟，这样可以让味道更加融合。在蒸好的灯笼果蒸瘦肉上撒上一些葱花和香油，增添香味和色泽。
    做法步骤 1.准备好材料。2.卷心菜剥去外面的老叶，把里面的叶子一张张剥开后清洗干净，然后再用手撕成小片，中间的硬梗不要。3.锅中倒入适量的油。4.放入切成片的大蒜，辣椒和花椒。5.煸出香味后放入撕成片的卷心菜。6.快速翻炒均匀，让菜叶都沾上油汁后，加入适量的盐。7.等卷心菜变软断生，用适量糖调味后即可熄火。8.价格便宜，做法简单，香辣爽口炝炒卷心菜端上桌让你多吃一碗饭。小贴士包菜洗好后，水份要沥净，炒制时，要大火炒去水分，再用中火煸炒，花椒用小火炸制，将花椒炸至微焦，这样能把花椒的味道激发出来。
    蒸制过程中，我们可以准备一些装饰材料，如虾仁、葱花、胡萝卜丝等，将它们切成适当的形状备用。当蛋糕蒸好后，取出模具，将蛋糕倒扣在盘子上，让蛋糕冷却片刻。然后，将准备好的装饰材料放在蛋糕上，如虾仁放在蛋糕的四周，葱花和胡萝卜丝放在蛋糕的表面，增添一些色彩和美感。