将食材用锡纸包裹好后，放入蒸锅中。这里要注意蒸锅的水位，不能过低，以免蒸干水分导致食材变干变硬。一般来说，水位保持在蒸锅的三分之一到二分之一之间较为合适。开启蒸锅，让蒸汽缓缓上升。此时，锡纸就像一个小小的烹饪容器，将食材与外界的蒸汽完美隔绝，形成一个相对独立的微环境。
    包包子也是一门技术活。取一张面皮放在手心，放入适量的馅料，用手指将面皮边缘捏出褶皱，慢慢收口。包好的包子放入蒸笼中，进行二次发酵。二次发酵可以让包子更加蓬松柔软。发酵好后，开火蒸制。蒸制的时间要根据包子的大小来确定，一般蒸15 - 20分钟左右。蒸好后，不要急于打开蒸笼，让包子在里面焖几分钟，这样可以防止包子回缩。
    那么在减脂期间可以吃盐焗鸡吗？这并非完全不可以，但需要谨慎选择和控制食用量。要尽量选择自己制作盐焗鸡，这样可以更好地控制食材和调料的使用。减少额外盐分和油脂添加剂的使用，例如可以用少量的海盐来代替普通的高盐调料，用橄榄油等相对健康的油脂来进行腌制。这样制作出来的盐焗鸡相对来说热量会低一些。控制食用量至关重要。在减脂期间，需要严格控制热量摄入，一般建议将盐焗鸡作为偶尔的蛋白质补充来源，而不是经常大量食用。可以将一份盐焗鸡分成几次食用，每次只吃少量，搭配丰富的蔬菜，以增加饱腹感的同时减少整体热量的摄入。例如，一次吃100克左右的盐焗鸡，同时搭配200克左右的生菜、黄瓜、番茄等蔬菜沙拉，这样既能满足对美食的欲望，又能在减脂期间保证营养均衡，避免因过量摄入热量而影响减脂效果。