做法步骤 1.豆腐冲洗一下表面切成小块。2.锅内放水，豆腐块凉水入锅，加入少许盐。3.大火烧开以后煮2分钟关火。4.捞出控一下水分备用。5.瘦肉剁碎。6.香菇洗干净切成小块。7.香菜洗干净切碎。8.大蒜切碎。9.不粘锅内倒适量的食用油烧热，下入大蒜炒香，加入豆瓣酱炒出红油。10.下入肉末翻炒至变色。11.下入香菇块。12.翻炒至香菇变软。13.加入开水烧开煮2分钟，下入豆腐。14.再次烧开以后转中火煮10分钟至豆腐入味，汤汁基本上收干。15.关火，下入香菜碎。16.利用锅的余温翻炒均匀。17.一阵阵香味散出。18.上米饭开吃啦！小贴士豆瓣酱很咸所以这道菜我没有放盐，口味重的朋友根据自己的口味适量放盐。
    蒸紫薯，富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。其低脂肪、低热量的特点，使其成为减肥期间的优质选择。紫薯中的花青素，不仅具有抗氧化作用，有助于维持身体的正常代谢，还能在一定程度上抑制脂肪的堆积。当我们将紫薯蒸熟后食用，它软糯香甜的口感能满足味蕾，又不会给身体带来过多负担。每一口咀嚼，都仿佛在为减肥大计添砖加瓦。而且，蒸紫薯简单易做，无论是早餐搭配一杯牛奶，还是晚餐作为主食的替代品，都能轻松为减肥助力。
    做法步骤 1.将面粉、玉米淀粉、细沙糖、盐、泡打粉全部混合在一起搅拌均匀2.将鸡蛋打散与牛奶搅拌至完全融合3.将牛奶蛋液倒入混合的面粉中4.用手动打蛋器搅拌至无颗粒的面糊5.最后倒入玉米油6.继续搅拌至顺滑状态7.华夫饼机插电预热，薄薄的刷上一层玉米油（切记不能多）8.倒入面糊，九分满，受热发酵后会涨满9.盖上盖子，扣上卡扣，工作灯亮起，过大概三分钟分钟待工作灯灭，就说明熟了。（中间会有刺啦刺啦冒气的声音）10.打开盖子，一块营养美味的华夫饼就制作完成啦。11.用小夹子取出来，小心烫手，为了好看可以用小剪刀把边边修剪一下。12.配上酸奶坚果，就是一道营养全面的早餐哦！13.也可以这样吃哦！14.成品图15.成品图16.成品图小贴士这个食谱可以做四个半华夫饼，根据家人的食量来调节食谱。
    做法步骤 1.准备食材：芹菜1把，香干4片，胡萝卜1截，蒜2颗。生抽1勺、耗油1勺，豆瓣酱1勺。2.芹菜去茎洗净切段。3.胡萝卜切片。4.香干切片。5.大蒜切末。6..锅中热油，倒入大蒜爆香。7.加一勺豆瓣酱炒出红油。8.然后倒入香干迅速翻炒片刻。9.炒至上色。10.加入胡萝卜。11.加入芹菜。12.炒匀。13.加一勺生抽。14.一勺蚝油。15.炒匀。16.出锅。17.成品。18.超好吃。19.赶紧做起来吧。小贴士豆瓣酱和生抽都有咸味，不需要再放盐了。