豆苗是豌豆的嫩茎和嫩叶，它口感鲜嫩，营养丰富。豆苗中含有大量的维生素C、维生素B族、胡萝卜素等维生素，这些维生素具有抗氧化作用，能够增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。豆苗还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。膳食纤维还可以增加饱腹感，对于控制体重也有一定的帮助。豆苗中的钾元素含量较高，有助于维持心脏正常功能和血压稳定。
    对锅具进行正确的预处理也很重要。新锅在使用前，需要进行开锅处理。以铁锅为例，先将锅用清水洗净，然后用小火将锅烘干，接着在锅内倒入适量的食用油，用厨房纸将油均匀地涂抹在锅的内壁，包括锅边和锅底。之后，将锅放在火上加热，让油充分渗透到锅的表面，形成一层保护膜。加热几分钟后，将锅离火，待锅冷却后，用清水将锅洗净，这样铁锅就开锅完成了。开锅后的锅具会更加光滑，不易粘锅。每次使用完锅具后，要及时清洗并擦干，避免水分残留导致生锈。
    加入盐后，用筷子或打蛋器将鸡蛋液充分搅拌均匀。搅拌时要朝着一个方向，这样能让鸡蛋液更加细腻。搅拌好的鸡蛋液表面会有一些浮沫，这些浮沫会影响鸡蛋干的美观和口感，需要用滤网将其过滤掉。过滤后的鸡蛋液会更加纯净，蒸出的鸡蛋干也会更加光滑。