做法步骤 1.草鱼一条让市场的师傅收拾好,拿回来撕去鱼肚子里的黑膜, 洗净后擦干水分2.剁下鱼头和鱼尾,剪去鱼鳍,从连着鱼头的那端下刀,紧贴着鱼骨,斜刀将鱼肉剔下来3.将鱼腩切下来4.剁下来的鱼头,鱼骨和鱼腩切成小块,多抓洗几遍至没有血水,沥干水分5.将剔完鱼骨的鱼段鱼皮朝下,从尾部开始,斜刀片成鱼片6.多冲洗几遍后沥干水分,加盐,料酒,蛋清,白胡椒粉和淀粉抓匀,腌制15分钟7.酸菜在开水中汆烫下,捞出冲洗后沥干水分,切成细丝8.葱切段,姜切片,干红辣椒剪成段后去籽,花椒和泡椒准备好9.炒锅内倒油,放入葱姜爆香10.加入鱼头,鱼骨和鱼腩翻炒11.放入酸菜和泡椒翻炒12.淋一点料酒,加入高汤或开水,撒上白胡椒粉,煮开后转中火煮10分钟,可以尝下味道,按自己的口味加盐调味13.将酸菜和鱼骨全捞出来,铺在碗底14.锅里的汤烧开,一片片迅速放下鱼片,晃一下锅,等鱼片变色后约7成熟时捞到碗里,鱼汤过滤后倒入碗里15.重新取干净炒锅,热锅凉油放入花椒和干红辣椒,小火炸至辣椒棕红油亮16.将花椒,辣椒和油一起淋在鱼片上即可
从热量方面来看,清炒荷兰豆的热量相对较低。每 100 克清炒荷兰豆的热量约为 29 千卡左右,相比之下,一些高热量的食物如油炸食品、甜品等的热量要高出许多倍。因此,单纯从热量角度考虑,适量食用清炒荷兰豆不会导致体重明显增加。
翻炒均匀后,倒入之前泡香菇的水,水量以刚好没过鸡翅和香菇为宜。再加入适量的冰糖,冰糖可以使菜肴的味道更加醇厚。盖上锅盖,用小火焖煮约20分钟左右。
做法步骤 1.准备食材。2.猪里脊肉在微冻状态下切成细丝(稍微冻一下会好切)。3.加入一个蛋清,5克淀粉,15克料酒,少许盐和白胡椒粉,抓匀后静置二十分钟入味。4.豆腐皮切方块,胡萝卜,黄瓜,葱白洗净去皮切细丝,也可以根据自己喜好准备其它青菜。5.用六必居黄酱和甜面酱,混合均匀。(也可适量加一点点老抽酱油和白糖。)6.切好的豆腐皮去开水焯一下去豆腥味。7.焯好的豆腐皮沥水捞出。8.锅中适量油烧热。9.下入腌制好的肉丝,迅速滑开,炒至变色。10.加入调好的酱。11.再加入2汤匙清水。12.大火翻炒均匀。13.收汁即可(也可根据个人喜好加点水淀粉收汁)。14.根据个人喜好搭配蔬菜。15.色泽红润,味道鲜美的京酱肉丝就完成了。16.用焯好的豆腐皮卷起肉和菜。17.美美的开吃吧!小贴士1.猪里脊肉在微冻状态下切成细丝(稍微冻一下会好切)。2.黄酱和甜面酱的比例可以根据个人口味调整,可适量加一点点老抽酱油和白糖。3.可以根据自己喜好准备其它青菜配着肉一起。