接下来是蒸制环节，火候和时间的把握直接决定了鱼的口感。将锅中加入适量的水，大火烧开。水开后，把鱼放入蒸锅中，盖上锅盖开始蒸制。蒸制的时间要根据鱼的大小来调整，一般一条 500 克左右的桂花鱼，蒸 8 - 10 分钟即可。如果鱼更大一些，可适当延长 2 - 3 分钟。时间过短，鱼可能没熟透；时间过长，鱼肉会变老，口感变差。在蒸制过程中，不要中途打开锅盖，以免影响温度和蒸汽的循环，导致鱼受热不均匀。
    准备好炒锅，将炒锅加热至中火。倒入适量的食用油，待油热后，将清洗干净的窝瓜籽倒入炒锅中。用铲子不停地翻炒窝瓜籽，使窝瓜籽均匀受热。翻炒的过程中要注意火候的控制，火候过大容易导致窝瓜籽炒焦，火候过小则会使窝瓜籽炒不熟。一般来说，中火翻炒约 5-10 分钟，直到窝瓜籽表面变得金黄酥脆。
    倒入干黄豆后，要立即用铲子不停地翻炒，以免干黄豆粘锅。翻炒的过程要持续 5 - 10 分钟，直到干黄豆表面变得金黄酥脆。在翻炒的过程中，可以适当地加入一些盐、糖、五香粉等调味料，以增加干黄豆的口感和味道。
    保胎期间的饮食应该多样化，不能仅仅局限于梨。除了梨之外，还应摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以满足胎儿生长发育对蛋白质的需求。新鲜的蔬菜也是必不可少的，它们能提供丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，有助于维持准妈妈身体的正常代谢。