做法步骤 1.食材准备2.首先把紫薯削掉外皮清洗干净，切成块待用。3.锅里放入适量水烧开，放入蒸架，把紫薯放到蒸架上，大火把紫薯蒸熟。4.紫薯蒸好取出，倒入大碗里，用勺子把它压成紫薯泥。5.取一个平底的小碗，把紫薯泥装入小碗里，用勺子压实。6.把小碗倒扣在盘子上，倒出紫薯泥。7.在紫薯泥上淋上酸奶。8.再撒上适量水果坚果麦片即可。9.成品图一10.再搭配一杯紫薯魔芋粥，减脂效果杠杠的11.成品图二12.成品图三13.成品图四
    根据个人口味加入适量的盐和鸡精进行调味。盐要适量，不能过多，以免掩盖了其他调料的味道；鸡精则能进一步提升菜肴的鲜味。翻炒均匀后，一道鲜香下饭的肉丁炒醋辣椒就大功告成了。
    用红陶蒸米瓦罐蒸出好吃的米饭，需要在选米、淘洗、加水、火候控制等方面掌握一定的窍门。只要用心去做，就能用这个古老的烹饪器具蒸出美味可口的米饭，享受传统美食带来的独特魅力。红陶罐那独特的外观也为我们的生活增添了一份别样的韵味。
    做法步骤 1.准备好材料2.南瓜去皮洗净切成薄片，放入蒸汽烤箱蒸熟。如果没有可用锅蒸熟。3.取出蒸好的南瓜，放入料理机中，蒸出来的水不要加入4.加入米饭5.加入糖6.加入鸡蛋7.启动料理机打成泥8.模具刷一层薄薄的玉米油，没有模具可以用小碗，模具最好用硅胶比较好脱模9.把打好的南瓜泥装入裱花袋中10.再挤入模具中11.放入蒸汽烤箱，温度110度蒸15分钟即可，因我用的是学厨卡通12连模，比较大，所以我是用蒸汽烤箱蒸的12.成品图13.图二