做法步骤 1.主要食材：西红柿、鸡蛋。2.提前打散鸡蛋，锅里放适量的油，鸡蛋液成型后，用铲子把鸡蛋滑散成碎片状。3.炒好的鸡蛋装盘备用。4.把西红柿打十字花刀。5.水开后放入西红柿，正反两面都要烫30秒左右，这样容易剥皮。6.把其中一个西红柿切成块状，另一个西红柿切成碎丁。7.开大火置锅，放适量油，随后马上放入洋葱粒、蒜粒，炒出香味再放葱花。8.当佐料煸炒好之后，放入西红柿碎，中小火翻炒，5分钟左右即可。9.再倒入西红柿块，中火迅速翻炒。10.然后倒入炒好的鸡蛋，加1小勺酱油调色，加2小勺盐调味，翻炒均匀。11.改中小火，用少许水淀粉勾芡。12.香喷喷的西红柿鸡蛋打卤面就大功告成啦。13.水开后放入鲜面条，大火煮3～5分钟，改中火，煮至自己满意的口感为宜。14.成品图。
    - 将剩下的粽子切成小块，放入碗中。
    除了烹饪方式，个人的身体状况和运动量也会影响炒笋对体重的作用。对于一些本身消化功能较弱的人来说，过多食用炒笋可能会引起消化不良，影响身体的正常代谢，进而对体重产生间接的影响。而如果一个人在食用炒笋后，缺乏足够的运动，即使炒笋本身热量低，身体消耗的热量小于摄入的热量，多余的热量也会转化为脂肪储存起来，体重自然就难以控制。相反，如果在食用炒笋的保持适当的运动量，如每天进行30分钟以上的有氧运动，那么身体就能更好地消耗热量，炒笋在帮助控制体重方面就能发挥更大的作用。
    当蒸烤箱发出提示音，表示蒸制时间到了。这时，不要急着取出鱼。先让鱼在蒸烤箱内焖几分钟，这样能让鱼在余热的作用下进一步熟透，同时也能使鱼肉更加鲜嫩。焖好后，小心地取出蒸盘。此时的黄花鱼色泽诱人，香气扑鼻。在鱼身上淋上一些蒸鱼豉油，蒸鱼豉油的咸香能进一步提升鱼的味道。然后再浇上一些热油，热油激发出的香味瞬间将整道菜的美味提升到一个新的高度。看着这盘鲜嫩的蒸黄花鱼，你会忍不住想要立刻品尝一口。