5. 蒸煮饭团：将包好馅料的饭团放入蒸锅中，用旺火蒸熟。蒸的时间根据饭团的大小和数量而定，一般需要 10 分钟至 15 分钟。在蒸煮的过程中，要注意观察饭团的颜色和状态，避免蒸过头或蒸不熟。
    我们来了解一下豆芽的基本营养成分。豆芽富含多种维生素，如维生素 C、维生素 B 族等。维生素 C 具有抗氧化作用，能帮助身体清除自由基，增强免疫力，对于减肥健身期间维持身体正常代谢功能十分重要。维生素 B 族则参与身体的能量代谢过程，有助于将食物转化为能量，使身体在运动时能够更高效地消耗热量。
    接下来是制作灵魂酱汁。将葱姜蒜切成末，锅中倒入适量的食用油，油热后放入葱姜蒜末煸炒出香味。加入适量的生抽、蚝油、少许盐和糖，翻炒均匀后关火。将炒好的酱汁均匀地淋在摆好的金针菇上。