对于特殊人群,如糖尿病患者,在食用蒸槐花时更要谨慎。虽然槐花本身含糖量不高,但加入的面粉会在体内转化为糖分。所以糖尿病患者要严格控制食用量,并且在食用后要密切监测血糖变化。而对于过敏体质的人,在食用蒸槐花前,最好先少量尝试,观察是否有过敏反应。
做法步骤 1.准备食材:蒜,肉馅,长豆角,也叫豇豆2.肉馅加料酒,生抽,淀粉,抓匀腌制一会3.豆角洗净切丁4.切葱花,蒜沫,红菜椒切丁,(我不吃辣,吃辣的朋友直接切小米椒即可)5.锅内烧水,水开后放入豆角煮至七成熟。煮的时候加几滴食用油。6.捞出控干水分7.炒锅内倒油,葱花蒜末炒香8.倒入肉馅炒散,炒变色,加少量生抽,两滴老抽,一小勺蚝油,上色9.然后把豆角倒进去翻炒,加盐10.翻炒几下后,收拢到中心。加一点点水11.盖上盖子焖煮两三分钟。12.然后加一点醋,一点鸡精出锅。13.盛盘14.成品15.很下饭的一道菜。
一、山药红枣泥
- 大蒜:适量