同样先处理好猪肝并腌制。菠菜洗净，切段备用。姜切丝，蒜切末。锅中倒油，油热后放入姜丝和蒜末爆香，倒入猪肝翻炒至变色。接着加入菠菜段快速翻炒，菠菜很容易熟，稍微翻炒几下即可。最后加入适量盐调味，翻炒均匀。菠菜富含维生素和膳食纤维，与猪肝搭配在一起，既能补血又能促进肠道蠕动，预防产妇便秘。
    在翻炒过程中，可以根据个人口味加入适量的盐进行调味。盐不宜加得过多，因为豆豉鲮鱼本身已有一定的咸味，只需稍加调整，使整道菜的味道更加平衡即可。继续翻炒至油麦菜熟透，但仍保持一定的脆感，这样口感更佳。出锅前，还可以撒上少许蒜末增添香味，蒜末的加入为这道菜画上了点睛之笔，使菜品的香气更加丰富多样。
    蒸茄子煮着吃对于减肥有一定的积极作用，但不能将其视为减肥的唯一方法。在减肥过程中，合理搭配饮食，坚持运动，养成良好的生活习惯，才能实现健康减肥的目标，让身体更加健康、轻盈。