食材的挑选是蒸出美味蒸碗肉的基础。猪肉是蒸碗肉的主要食材，一般选用五花肉，其肥瘦相间的肉质能让蒸出的肉口感丰富。五花肉要选肉质鲜嫩、肥瘦比例适中的，大约3:7或者4:6的肥瘦比例为佳。太瘦的肉蒸出来会比较柴，而太肥的肉则会过于油腻。除了五花肉，配菜的选择也很关键，常见的配菜有土豆、红薯、芋头、莲藕等。这些配菜吸收了肉的汤汁后，会变得香甜软糯，与肉相互映衬，增添了整道菜的丰富口感。
    
    做法步骤 1.肘子处理干净，洗净备用。2.冷水下锅，煮5分钟。3.捞出后，沥去水份，趁热在上面抹上老抽，晾5分钟。4.葱打结，姜切片，备用。5.锅内放少许油，开小火，放入一把冰糖。6.小火熬糖色，熬至冰糖融化微微冒泡时停止。7.煮锅内放入肘子，葱，姜，八角，花椒，桂皮，香叶，半勺老抽，食盐，将第6步熬好的糖色也倒入。注入较多量的清水，大火烧开转小火焖煮3小时。8.取一个盘子，上面铺上生菜。9.把肘子放在盘中。10.另起锅，里面放半碗剁肘子的肉汤，煮开后放水淀粉勾薄芡。11.将芡汁浇在肘子上，即可。12.肥而不腻，非常好吃。
    接下来准备调料，需要用到大蒜、生姜、干辣椒、豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油、盐、糖、鸡精等。先将锅烧热，倒入适量的油，油热后放入大蒜、生姜、干辣椒煸炒出香味，接着加入一勺豆瓣酱炒出红油。此时放入腌制好的牛蛙块进行翻炒，炒至牛蛙变色后，加入螺丝继续翻炒。螺丝在翻炒过程中会释放出一些水分，这时加入适量的生抽、老抽、蚝油调味，再放入少许盐、糖和鸡精进行提味。翻炒均匀后，加入适量的清水，盖上锅盖焖煮5 - 8分钟，让牛蛙和螺丝充分吸收汤汁的味道。最后大火收汁，撒上葱花即可出锅。这道菜的窍门在于腌制牛蛙时要掌握好时间和调料的用量，炒豆瓣酱时要小火慢炒，以免炒糊影响口感，焖煮的时间也很关键，要让螺丝和牛蛙都熟透且入味。