做法步骤 1.准备食材。2.将鸡蛋磕入碗中，根据个人口味在鸡蛋中加适量的盐或白糖。3.再加入30克牛奶。4.打散成均匀的蛋液。5.青瓜洗净，切薄片备用。6.平底锅刷一层薄油预热。7.倒入适量的蛋液，铺满锅中即可。8.待蛋液稍凝固利用硅胶刮刀或木铲折叠蛋皮从右端卷起。9.卷至锅的另一端。10.将青瓜片摆入锅中。11.倒入剩余蛋液，小火加热至蛋液表面微微凝固。12.继续从左端卷起，卷起后再烘一下至蛋液完全凝固。13.取出后切成等分段即可。14.成品。15.叠罗汉的青瓜厚蛋烧🙃
    在孕早期，孕妇的身体处于特殊的生理状态，饮食上应遵循清淡、营养均衡且安全的原则。像新鲜的蔬菜水果、富含蛋白质的瘦肉（如鸡肉、鱼肉等，除了与米酒搭配的鲤鱼）、奶制品等都是很好的选择。这些食物能为孕妇提供充足的营养，满足胎儿生长发育的需求，同时又避免了潜在的风险。
    做法步骤 1.准备好所有食材。2.牛奶倒入容器。3.酵母和白糖加入牛奶里。4.静止5分钟。5.倒入面粉。6.搅拌至面絮。7.抓成团。8.揉光滑。9.搓揉成长条。10.切小段。11.垫上油纸。12.放入烤箱醒发40分钟。13.两倍大即可。14.蒸20分钟。15.完成✅16.口感细腻香甜^_^小贴士放锅蒸的话，15分钟即可。
    4. 加入杏鲍菇片翻炒均匀，加入蚝油、生抽调味，继续翻炒至杏鲍菇吸收汤汁，表面微微发亮，最后加入盐调味即可。