做法步骤 1.先把材料备好2.去除老根,洗净3.料理锅中烧水,加一点盐,水开倒入金针菇烫熟。4.捞出沥干,放入一个大碗中备用。5.肥牛也烫一下6.变色即可7.蒜片爆香8.倒入半包酸菜9.多炒炒,加点辣椒点缀一下10.加适量水,煮开11.一点盐调味12.倒入肥牛13.生抽调味,肥牛煮熟即可,倒入金针菇碗中14.碗中放上青红尖椒圈,烧一点热油,浇在辣椒上。滋啦滋啦……这道热气腾腾的酸汤肥牛就做好啦!鲜美无比,爆好吃!15.哇,好香16.牛肉买少了,不够吃啊17.来一口?小贴士酸菜多炒炒,炒香后加水,多煮几分钟让其入味。酸菜配肥牛,真的好搭!鲜美无比,又有点微微辣,很过瘾哒
做法步骤 1.准备食材2.金针菇洗干净分成开3.调酱汁:半碗清水+生抽一勺+老抽一勺+白糖半勺搅拌均匀备用。4.豆腐切片,裹上淀粉。5.起锅烧油煎至两面金黄捞出备用。6.起锅烧水,放入金针菇煮八分熟。7.过凉水,捞出沥干备用。8.倒入调好的酱汁9.加入少许鸡精10.倒入豆腐翻炒均匀煮至入味,大火收汁即可。11.可以开吃了!
接下来分析蒸着吃西米露是否能减肥。要判断这一点,需要从西米的营养成分和热量等方面来综合考量。西米富含碳水化合物,它的热量相对较高。每100克西米的热量大约在358大卡左右,这和同等重量的米饭相比,热量是比较可观的。当我们将西米蒸着吃时,如果摄入过量,这些碳水化合物会在体内转化为脂肪储存起来,不仅不能减肥,反而可能会导致体重增加。不过,如果将蒸西米露作为偶尔的代餐,并且控制好食用量,同时搭配大量的蔬菜、水果和适量的蛋白质食物,它也可以在一定程度上起到辅助减肥的作用。因为蒸制的方式没有额外添加油脂等增加热量的物质,相对比较健康。而且,西米露在胃中会有一定的饱腹感,能减少其他高热量食物的摄入。但需要注意的是,不能仅仅依靠吃蒸西米露来减肥,减肥是一个综合性的过程,需要结合合理的饮食结构和适当的运动。
做法步骤 1.准备好材料。2.杏鲍菇切成丁,因为炒的过程中会缩小 ,可以切到1.5厘米左右。切好青椒和辣椒,蒜和姜剁碎备用。3.把醋、蚝油、鸡粉,糖倒入碗内,再加入半匙淀粉。4.倒入50ML清水搅拌调成酱汁。5.锅内放油,倒入杏鲍菇翻炒至稍微干水。6.杏鲍菇丁缩小变成金黄色,倒出备用。7.锅内放油,倒入姜蓉和蒜蓉、红辣椒煸炒出香味。8.倒入杏鲍菇翻炒。9.倒入青椒翻炒至青椒断生。10.倒入香油。11.再倒刚才装备好的酱汁,调到中火快速翻炒。12.最后放入花生米,翻炒至均匀即可。小贴士本菜谱口味偏辣,不能吃辣的朋友可以改用灯笼椒,好看又好吃,颜值还是要有的。