接下来，就是关键的打蛋步骤。将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和食用碱，用打蛋器充分搅拌均匀。搅拌的过程中要注意，尽量将空气搅拌进去，这样蒸出的鸡蛋会更加蓬松。搅拌好后，加入适量的温水，水和鸡蛋的比例大约为1:1.5。这里一定要用温水，因为冷水会使鸡蛋液产生沉淀，而热水则会使鸡蛋液过早凝固，影响口感。加入温水后，再次搅拌均匀，然后用滤网过滤掉表面的浮沫和杂质，这样蒸出的鸡蛋表面会更加光滑。
    现在，开始正式烹饪。先将锅置于火上，倒入适量的食用油，待油温烧至五六成热时，放入腌制好的虾仁。虾仁入锅后，迅速用铲子滑散，避免粘连。当虾仁变色，表面变得微微卷曲时，立即盛出备用。此时的虾仁已经基本成熟，口感鲜嫩。
    做法步骤 1. 西兰花掰成小朵，用淡盐水泡15分钟左右。2. 胡萝卜洗干净切成片。3.蒜瓣切成片。4.虾仁自然解冻以后，放在小碗里，加入一勺料酒和一勺酱油搅拌均匀，腌制10分钟左右。5.锅里放水烧开，加入一点盐和食用油，下入西兰花和胡萝卜焯水至断生捞出过凉水，沥干水分备用。6. 炒锅烧热倒入少许食用油。7.下入虾仁。8. 煸炒至虾仁卷曲变色，盛出备用。9.一切准备就绪。10.锅底留余油，下入蒜片炒香。11.下入焯过水的西兰花胡萝卜翻炒均匀。12.下入炒好的虾仁翻炒均匀。13.放盐调味。14. 放鸡精翻炒均匀出锅。15.装盘。16. 尝一口，好鲜好好吃的夏日小炒。17.得到了全家人的好评。18.成品。小贴士西兰花用淡盐水泡一下可以去除残留的农药。西兰花胡萝卜焯水时间不要过长，熟透了成品口感会变差。