关于炒荷兰豆是否要放蚝油，这取决于个人的口味偏好。蚝油是一种常见的调味料，它味道鲜美，能为菜肴增添丰富的口感和风味。如果个人喜欢鲜美的味道，那么在炒荷兰豆时加入适量的蚝油是个不错的选择。蚝油中含有一定的氨基酸和微量元素，具有一定的营养价值。但同样需要注意的是，蚝油的盐分和糖分相对较高，如果放得过多，不仅会增加菜肴的热量，还可能摄入过多的钠，对健康不利。尤其是对于那些患有高血压等疾病的人群，更需要谨慎使用。
    2. 过凉后的香椿捞出，挤干水分后切成小段备用。
    放入沥干水分的芹菜，快速翻炒。在翻炒过程中，可以加入适量的生抽、料酒等调味料，提升芹菜的味道。生抽能赋予芹菜淡淡的咸香味，料酒则能去腥增香。翻炒的力度要适中，既要确保芹菜均匀受热，又不能过于用力把芹菜炒碎。一般来说，持续翻炒 2 - 3 分钟，芹菜就会变得熟透且香味四溢。