最后讲讲炒鸡蛋。炒鸡蛋一般是将鸡蛋打散后在锅中放油炒熟。由于在炒制过程中加入了油，会使炒鸡蛋的热量有所增加。通常每100克炒鸡蛋的热量可能会比蒸鸡蛋、煮鸡蛋高出几十千卡。如果经常大量食用炒鸡蛋，尤其是使用过多的油来炒制，那么摄入的热量就会比较可观，容易导致热量堆积转化为脂肪，进而可能会引起体重上升。所以在减肥期间，炒鸡蛋要适量食用，控制油的用量。
    当茄子和土豆蒸熟后，将它们从蒸箱中取出，放在盘子里。把调制好的调味料均匀地浇在茄子和土豆上，用筷子搅拌一下，让每一块茄子和土豆都裹上调味料。这样，一道美味的蒸茄子土豆就做好了。
    接下来，我们说说蒸箱蒸凉皮。凉皮的制作和米皮有相似之处，但也有一些不同。凉皮的原料通常是面粉，先将面粉加水揉成面团，然后放在清水中反复搓洗，洗出的面水就是制作凉皮的原料。将面水沉淀几个小时，倒掉上面的清水，留下下面浓稠的部分。同样在平底盘中刷油，倒入适量的面水，使其均匀分布。
    做法步骤 1.准备好面条，鸡蛋和葱2.葱洗干净之后切成葱花备用3.把加热档调到最大，小平底锅中加入适量的食用油，然后磕入鸡蛋，把鸡蛋煎好4.煎好的鸡蛋连带平底锅一起拿开5.早餐机，煮锅中加入适量的水，把火力调至最大盖上盖子把水烧开6.水烧开，把面条放入锅中，煮至面条浮面7.加入少许盐8.一点点生抽9.再次煮开把面捞出，放入碗中 ，把煎好的鸡蛋放入碗中，加上葱花和蒜蓉酥，最后打汤倒入碗中即可开吃啦10.成品图11.成品图