那么，怎样吃炒酸枣仁才能更好地发挥其敛汗功效呢？最常见的一种吃法就是将炒酸枣仁煮水喝。取适量的炒酸枣仁，一般建议10 - 15克左右，用清水冲洗干净后，放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮20 - 30分钟左右，煮好后可以直接饮用汤汁。这种方法简单易行，能够让人体较好地吸收炒酸枣仁中的有效成分。
    要了解孕期吃蒸红薯是否会升血糖，我们首先得清楚血糖升高的原理以及蒸红薯的营养成分。人体血糖的升高主要与摄入食物中的碳水化合物有关，当我们进食后，碳水化合物在体内被分解为葡萄糖，从而导致血糖上升。蒸红薯中含有一定量的碳水化合物，同时还富含膳食纤维、维生素（如维生素 A、维生素 C 等）、矿物质（如钾等）。其中，碳水化合物是影响血糖的关键因素。
    做法步骤 1.准备好所有食材。2.莲藕去皮洗净切厚片，胡萝卜去皮洗净切滚刀块，玉米切断，姜切片，葱切末。3.排骨洗净切块，放入锅中。4.加三片姜，一勺料酒。5.加冷水煮出浮沫。6.净水洗净沥干备用。7.排骨放入巧釜脱糖电饭煲中。8.加入玉米莲藕胡萝卜。9.加入没过食材的水。10.放入电饭煲中。11.盖上开启蒸肉类模式，食用前下盐撒葱花即可。清甜可口的莲藕排骨汤做好12.成品。13.无敌美味。14.连喝三碗都不够。15.来一口！16.天冷了，多煲汤给家人喝吧～小贴士1.我用的巧釜脱糖电饭煲煮的排骨汤，原汁原味，相当可口。锅虽然没有煲汤键，但是按蒸肉类是一样的。脱糖饭，粗粮饭，煮饭煲粥煲汤都可以，功能强大，而且做出来的成品超赞。2.排骨一定要冷水下锅焯水，才能焯掉血水。