做法步骤 1.土豆切丝2.胡萝卜切丝3.尖椒切丝4.锅中放入适量清水烧开，放入土豆丝，烫至土豆丝变透明即可捞出，不要太软5.捞出放入清水中，多换几次冷水，使土豆丝迅速冷却，这样做出的土豆丝才清脆爽口6.把胡萝卜丝放入锅中稍微烫一下7.捞出放入冷水中8.葱切丝，蒜切沫，干红辣椒切小段9.把土豆丝胡萝卜丝控干水份放入盆中 加入尖椒丝，加入葱蒜干红辣椒10.加入适量生抽11.加入适量白醋12.加入适量盐13.加入适量熟芝麻14.锅中放入适量植物油，爆香花椒，把花椒捞出不要15.把花椒油浇到盆中。搅拌均匀即可16.成品图
    
    高血糖群体在日常饮食中需要格外谨慎，每一种食物的选择都可能对血糖产生影响。蒸包作为常见的主食，很多高血糖患者心中都会有这样的疑问：高血糖吃蒸包会升糖吗？能吃吗？要解答这些问题，我们需要从多方面进行深入分析。
    4. 放入两勺豆瓣酱，炒出红油，让肉末充分吸收豆瓣酱的酱香。