天气转凉,煲一锅莲藕排骨汤暖暖胃吧家常干货
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    做法步骤 1.鲜虾洗净去须,然后用剪刀将虾开背顺带去虾肠,然后沥干水份,加料酒,豪吉香汁,白胡椒粉,姜片,盐,搅拌均匀腌制备用(嫌麻烦不开背也行,用牙签挑出虾肠)2.等待虾腌制的时候来准备其他配菜(图片的这些)洗净切成你想要的样子,备用3.配菜弄好,虾也腌制好了,准备深口锅,倒入大概一碗的食用油,烧热,烧到平时炸东西的油温一样4.放入腌制好的虾,中火炸到虾表面酥脆的样子(虾下锅前用厨房纸巾吸干水份下锅,防止油溅出来烫伤自己)5.炸好的虾捞出沥干油备用6.锅里多余的油继续加热7.放入玉米,年糕,莲藕片中小火炸成金黄色,关火(同样要吸干水分哦)8.捞起沥干油备用9.把多余的油倒出到一个耐高温的碗中,留些底油即可,锅再次中小火加热,放入花椒爆香(倒出来的油别浪费了,炸过虾的,留着炒饭特别香)10.放入蒜瓣跟姜片爆香11.放入洋葱,青红辣椒爆香12.放入豪吉麻辣川香汁13.中小火爆香14.放入虾翻炒均匀15.放入玉米,年糕,莲藕16.翻炒均匀17.放入荷兰豆,西芹18.翻炒均匀19.这个时候再次加入豪吉香汁丰富一下味道,提升口感,快速翻炒均匀这个时候可以试试味道,根据口味适当的加盐或者不加,最后撒上香菜跟白芝麻,关火20.可以放在电磁炉上边热边吃,好吃到爆21.相机先吃,满满的食欲,我能吃三碗饭小贴士炸的东西最好都用厨房纸巾先洗干水分再下锅炸,带水的东西下油锅很容易溅油烫到。豪吉麻辣川香汁大概25克左右的量分两次放,第一次爆香时加入一大部分,第二次小部分,根据个人口味添加减少炸虾的油根据你家锅的大小来定,不需要到太多,刚好虾倒进去能平齐就行
    做法步骤 1.准备食材。2.肉丝加盐、料酒和胡椒粉搅拌均匀。3.加玉米淀粉腌十分钟。4.白菜杆切成丝。5.青椒切成丝备用。6.热锅热油放入肉丝。7.翻炒至肉丝变色存出备用。8.热锅热油放入白菜丝。9.翻炒变软后加盐翻炒均匀。10.放入肉丝翻炒。11.放入青椒丝。12.翻炒均匀后加少许虾粉翻炒出锅。13.超级下饭菜。
    处理好食材后,就可以开始烹饪了。锅中加入适量的水,水开后放入白菜花,加入少许盐和食用油,焯水2到3分钟。加盐可以让白菜花更加入味,而食用油则能使白菜花保持翠绿的色泽。焯水至白菜花断生后,捞出沥干水分。这里需要注意的是,焯水时间不宜过长,否则白菜花会失去脆嫩的口感,变得软烂。
    说到西红柿炒猪肉的功效,那可真是不少。从营养角度来看,猪肉是优质蛋白质的重要来源,它含有人体所必需的各种氨基酸,且氨基酸组成与人体需要接近,易于被人体吸收利用。蛋白质对于身体的生长发育、修复组织和维持正常生理功能起着至关重要的作用。猪肉中还含有丰富的铁元素,铁是血红蛋白的重要组成成分,能够帮助氧气运输到身体各个部位,预防缺铁性贫血。而西红柿则是维生素和矿物质的宝库。它富含维生素C、维生素E、番茄红素等抗氧化物质。维生素C具有增强免疫力、促进胶原蛋白合成的作用,能够帮助身体抵御外界病菌的入侵,保持皮肤的健康和弹性。维生素E也是一种强大的抗氧化剂,它能够保护细胞免受自由基的损伤,延缓衰老。番茄红素更是西红柿的一大特色,它具有抗氧化、抗炎和防癌等多种功效。研究表明,番茄红素能够降低心血管疾病的发生风险,抑制肿瘤细胞的生长。

分类:红焖捞汁 特点:鲜嫩入味,温润滋补 时间:2026-06-02 02:28
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用户评论
美食爱好者 发表于0分钟前
饼类外酥内软,🥦🥧🤗麦香醇厚,🎏🚯♍越吃越香
美食爱好者 发表于0分钟前
浓郁不厚重,🔎🌯🤍🈚鲜香不刺鼻,🦓🚜🍊口味超舒服
美食爱好者 发表于2分钟前
性价比超高,🥺🏪平价也能吃到高品质美食
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