设置蒸箱的时间和温度。一般来说，蒸小龙虾的时间为8 - 12分钟，具体时间要根据小龙虾的大小和数量来调整。如果小龙虾个头较小，蒸8分钟左右即可；如果小龙虾个头较大，则需要蒸10 - 12分钟。温度保持在100℃，这样可以保证小龙虾在蒸汽的作用下熟透，同时又能保持虾肉的鲜嫩。
    蔬菜水果更是不能少。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维。维生素C能促进铁的吸收，维生素D有助于胎儿骨骼发育，钙、铁等矿物质对维持准妈妈和胎儿的健康至关重要。孕晚期容易出现便秘，多吃蔬菜水果能有效缓解这一问题。像西兰花、菠菜、苹果、香蕉等都是很好的选择。