那么，糖友到底能不能吃蒸苹果呢？答案是可以适量食用。糖友在食用蒸苹果时，需要注意控制食用量。一般来说，一次食用一个中等大小的蒸苹果是比较合适的。要将蒸苹果的食用时间合理安排在两餐之间，这样可以避免血糖在短时间内出现较动。
    接下来，把煮好的五花肉块捞出，沥干水分。锅中倒入少量的油，将五花肉块放入锅中，小火慢慢煎。在煎的过程中，要不断翻动肉块，让它们均匀受热。随着油温的升高，五花肉中的油脂会逐渐被煎出，肉块也会慢慢变得金黄酥脆。这个过程需要耐心，不要着急，直到油渣变得色泽金黄、口感酥脆，就可以捞出备用了。此时，锅中剩下的猪油可是这道菜的灵魂所在，千万不要倒掉。
    从功效上来说，莱菔子生用能升能散，长于涌吐风痰，可用于治疗风痰喘咳等。而炒莱菔子相较于生品，药性缓和，克服了生品服后可能出现恶心的副作用，并且善于消食除胀、降气化痰。在临床上，对于食积气滞导致的脘腹胀满等症状，炒莱菔子的消食导滞作用更为突出。