不同的人在减脂期间对无面粉蒸糕的适应情况也有所不同。有些人可能对某些粗粮过敏或不耐受，食用后会出现肠胃不适等症状。因此，在尝试食用无面粉蒸糕之前，最好先进行少量尝试，观察自己的身体反应。如果出现不适症状，应立即停止食用，并咨询医生或专业的营养师的建议。
    如果您喜欢口感鲜嫩、带有包菜原始脆感的菜饼，那么可以选择不焯水，但需要采取一些其他措施来减少包菜中的水分。比如，将包菜切成细丝后，加入适量的盐腌制一段时间，让盐分渗透到包菜中，促使水分渗出，然后用纱布或干净的毛巾将水分挤干。这样处理后的包菜既能保留一定的脆感，又能避免过多水分影响饼子的成型。
    接着是馅料的调制。将萝卜洗净去皮后，切成细丝。为了去除萝卜的辛辣味和多余水分，可以把切好的萝卜丝放入开水中焯烫一下，时间不宜过长，以免萝卜丝失去脆嫩的口感。焯好水的萝卜丝捞出后，用凉水冲洗一下，然后挤干水分。把处理好的萝卜丝放入大碗中，加入适量的盐、生抽、蚝油、香油等调料进行搅拌。在搅拌过程中，要顺着一个方向搅拌，这样可以让调料更好地融入萝卜丝中。之后，将调好的豆沙加入到萝卜丝中，再次搅拌均匀。豆沙的香甜与萝卜的清甜相互融合，形成了一种独特的风味。
    做法步骤 1.鲫鱼收拾干净 表面划几刀易于入味2.辅料备好 葱 蒜 剁椒 花椒3.葱切2种 葱白切片 葱绿部分切碎4.蒜切碎5.蒜末放入碗里6.放入剁椒 蒸鱼豉油 糖 料汁备好7.起油锅 放入一汤匙花椒 加热8.放入鲫鱼 煎制9.煎至两面微微焦黄 关火备用10.取出鱼盘 放入葱片11.将煎好的鱼放到葱片上面 淋上调好的剁椒料汁12.放入蒸锅 水开后蒸制10分钟13.时间到 取出 撒上葱碎14.滋上热油 15.热油激发了葱的香味 很香16.非常美味 小贴士煎鱼时放入花椒一同煎制 有去腥增香的作用