做法步骤 1.先把材料备好。2.金针菇洗净，沥干水份，切掉根部，撕碎摆入铺了锡纸的方形烤盘中3.大蒜切成末，撒入其中4.将色拉油，蚝油、生抽，辣椒调成汁水、尝一下咸淡5.用勺子撒在上面6.送入预热好的烤箱，中层上下火200度、烤15分钟左右，这样嫩嫩的特别好吃😋7.出炉撒点葱花，开吃8.辣嘘嘘系列，好香9.来一口？10.嗯，味道不错！小贴士1.金针菇烤的时间不宜长，时间太长老了就不好吃了。2.调料酱汁随自己喜好，可以调整。
    那么，月子里应该如何正确食用蒸苹果来缓解便秘呢？一般来说，每天可以吃1 - 2个蒸苹果。将苹果洗净，去皮去核后切成小块，放入蒸锅中蒸熟即可。可以在两餐之间食用，这样既能避免影响正餐的食欲，又能在合适的时间发挥其促进消化的作用。
    接下来就是蒸红薯的关键环节——火候和时间的掌控。在农村，很多人家会用大灶来蒸红薯。先用大火将水烧开，然后放入红薯，接着转小火慢慢蒸。大灶的火力强劲，能迅速让水升温，使红薯在短时间内受热均匀。小火慢蒸则能让红薯内部的水分充分保留，淀粉充分转化为糖分，从而达到香甜软糯的口感。如果用普通的蒸锅，水开上汽后放入红薯，再将火调至中火，一般中等大小的红薯需要蒸30到40分钟左右。蒸的时间可不能太短，否则红薯还没熟透，吃起来会有夹生的感觉；但也不能太长，太长时间红薯会变得过于软烂，失去原本的形状。判断红薯是否蒸熟，可以用筷子插入红薯，如果能轻松插入，就说明红薯已经熟透了。
    做法步骤 1.南瓜洗净去皮去瓤切小块大火蒸熟。2.压成泥。3.加1勺白糖。4.2勺澳优能立多G4奶粉。5.分多次加入糯米粉拌匀。6.和成面糊。7.揉成圆球。8.然后压扁，上面撒一层白芝麻。9.放入平底锅中，煎至两面金黄。10.奶香十足好吃不腻的南瓜饼出炉啦。11.非常好吃。12.软糯香甜。13.做法简单。14.平底锅就可以搞定。15.赶紧做起来吧。小贴士1.因南瓜本身就有水分，所以加入面粉后是不需要再加水的。2.面粉的量要视情况而定，以和好的面团不沾手为好。