准备好制作点心蒸排骨所需的食材。排骨是主角，要选用新鲜、肉质鲜嫩的排骨，切成大小均匀的小段。将排骨放入清水中浸泡，仔细地清洗几遍，把血水彻底洗净，这样能有效去除排骨的腥味，为后续的美味奠定基础。接着，准备一些辅助食材，如香菇、玉米、胡萝卜等，它们不仅能丰富菜品的口感，还能增添丰富的营养。香菇提前泡发，切成小块；玉米切段；胡萝卜去皮切成滚刀块。
    公鸡作为一种常见的食材，富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质等营养成分。对于产后身体较为虚弱的产妇来说，这些营养物质有助于补充体力，促进身体恢复。在月子期间适量食用炒公鸡，是有一定益处的。公鸡中的雄激素具有对抗雌激素的作用，在产后适量食用公鸡，能够帮助产妇抑制体内雌激素的过量分泌，从而减少因雌激素过多而导致的乳汁分泌不畅等问题。从这个角度来看，月子吃炒公鸡在一定程度上对乳汁分泌是有积极影响的，而非会导致回奶。
    做法步骤 1.准备好所有的食材，卖鱼大叔已帮忙清理内脏2.金鲳鱼洗干净，然后切成网格状3.青红椒切成小丁4.姜切成片，葱头切段5.剩下的葱切成葱花6.起锅热油，放入金鲳鱼7.煎至两面微焦8.盛出来备用9.锅里还剩了底油，不用再加油了，接着放入姜葱爆香10.加入一碗清水。加入生抽，老抽，盐11.放入金鲳鱼，煮两三分钟，中途翻面。12.然后放入青红椒，煮至收干汁，也需要翻一下鱼哦13.出锅后撒上点葱花14.成品