做法步骤 1.带鱼去鳞、去内脏、去腹黑，清洗干净。2.剪成任意大小的段。3.用厨房用纸把水吸干净。4.带鱼的两面沾上面粉。5.锅热后放油，油要稍微多点，当油温六或七成热时，放入带鱼，把带鱼的两面煎成金黄色。6.煎好的鱼放在笊篱里沥油。7.锅里留少许底油，放入葱姜蒜、八角佐料爆香。8.放入煎好的带鱼。9.撒上2勺白糖。10.沿锅边烹入1勺醋，然后盖上锅盖焖10秒，让醋香与蒸汽循环，起到去腥提鲜的作用。11.然后打开锅盖，放入3勺生抽。12.倒入2勺料酒。13.倒入水，水的量与带鱼齐平。14.放入1勺甜面酱，大火煮开，中火微炖约5、6分钟。15.然后大火收汁，放入少许盐调味。16.这是熬好的带鱼。17.成品图。
    准备工作就绪后，我们就可以开始炒制了。将锅烧热，加入适量的食用油，待油温升高后，放入大蒜、生姜、干辣椒、花椒等调料煸炒出香味。然后，将清洗干净的蝎子和蜈蚣放入锅中，快速翻炒均匀，使它们表面裹上一层薄薄的油。
    炝炒娃娃菜减脂期间能吃吗？答案在这里！
    除了鸡肉和土豆，干松蘑还可以与青椒搭配。青椒色泽鲜艳，富含维生素C等营养成分，具有独特的清香。将干松蘑与青椒一起炒制，色彩搭配丰富，口感清爽。先将干松蘑泡发切丝，青椒洗净切丝。锅中热油，放入干松蘑丝煸炒片刻，再加入青椒丝快速翻炒，加入少许生抽、醋等调料调味。青椒的清爽中和了干松蘑的厚重感，使整道菜更加爽口。