第一步是处理大米。将大米淘洗干净,放入清水中浸泡。浸泡大米的时间很重要,一般建议浸泡1 - 2小时,这样可以让大米充分吸收水分,在后续蒸煮过程中更容易熟透。浸泡好后,将大米捞出沥干水分备用。
从营养角度分析,大米富含碳水化合物,能为人体提供能量;而腊肠含有一定量的蛋白质等营养成分。虽然腊肠的盐分相对较高,但搭配大米一起食用,在一定程度上可以实现营养的互补。当然,在食用时,我们可以适当控制腊肠的量,以保证饮食的健康均衡。
做法步骤 1.准备好食材,香菇提前浸泡开,和胡萝卜、芹菜分别洗净切小丁,越小越好;2.猪肉、生姜洗净后切小块,一起放进料理机里绞成肉糜,再加入苹果醋、生抽、料酒、适量盐顺时针搅打上劲;3.香菇、胡萝卜、芹菜里分别撒少许盐搅拌均匀静置十分钟,待出汁后挤掉汁水;4.鸡蛋打散后在油锅里炒成蛋米;5.取一张饺子皮,中间放上适量肉馅;6.再将四边捏合,如图;7.再将相邻的两条边捏合,再把每个花瓣捏个尖角出来,如图;8.四个花瓣里分别放上香菇、胡萝卜、芹菜、鸡蛋,一一放进蒸笼;9.将西屋蒸烤箱的水箱里灌上纯净水,再放回原位,这个水箱的最大容量是1450ml;10.接通电源,启动西屋蒸烤箱,选择菜单中的蒸汽功能,按确定键;11.再选择蒸汽功能中自设的蒸包子功能E-8,默认35分钟;12.将蒸饺放进蒸烤箱,按确定键后烤箱开始工作;13.西屋的这款蒸烤箱升温很快,没过一会儿蒸汽就很多了。这款蒸烤箱是涡轮增压自调节排汽,在保证食物加热的同时又能排掉多余水分,而且由于上管辅助加热所以顶部无积水,不怕水滴在饺子上影响口感,程序结束后即可关闭电源,取出饺子食用啦;14.成品,颜色鲜艳多彩,是不是精致的都不忍下嘴啦,嘿嘿!小贴士1.水箱的水最好装到最大刻度,这样不怕水量不够导致还要中途加水;2.因为蒸烤箱的上管有辅助加热的功能,所以建议把要蒸的食物放在倒数第一二层,避免顶部偏干;3.用冠利苹果醋腌制肉可以有效的去腥又提鲜增香。