做法步骤 1.排骨斩小块，洗净沥干水分，放盐2.放入辣椒粉3.放入蚝油4.放入胡椒粉5.放入生抽6.放入葱姜7.搅拌均匀8.装袋冰箱冷藏12小时9.放入空气炸锅（烤箱）10.165度烤约30分钟11.中间翻面一次12.烤熟后太诱人了13.装盘食用小贴士烤制时间根据排骨块大小、烤箱火力大小来适度调整。
    
    如果在特定的文化或地区，蒸毛毛虫是一种传统的食物，并且经过了适当的处理和烹饪，那么适量食用也不一定会对减脂造成太大的影响。在这种情况下，我们可以将蒸毛毛虫作为蛋白质的补充来源之一，但要注意控制食用的量，避免摄入过多的热量。我们还应该搭配其他低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以保持饮食的均衡和多样化。