处理好的驴大肠要进行焯水。在锅中加入适量的水,放入姜片、葱段、料酒,水开后将驴大肠放入锅中,煮几分钟,直到大肠变色,表面的浮沫浮出。捞出驴大肠,用清水冲洗干净,这样可以进一步去除异味,还能让大肠在炒制时更加容易熟透。
从健康考量出发,晚上吃蒸鸡腿也并非毫无讲究。要注意控制食用量。如果晚餐已经摄入了足够的能量,晚上再大量食用蒸鸡腿,容易导致热量过剩,进而转化为脂肪堆积在体内。一般来说,晚上食用 1 - 2 个中等大小的鸡腿即可满足一定的饱腹感和营养需求。对于一些本身肠胃功能较弱的人来说,晚上吃太多高蛋白的食物可能会增加肠胃负担,引起消化不良等问题。这类人群可以适当搭配一些富含膳食纤维的蔬菜一起食用,如西兰花、胡萝卜等,既能增加饱腹感,又有助于促进肠胃蠕动,帮助消化。
做法步骤 1.猪肉洗干净后放入绞肉机绞成碎末2.准备一个大的干净盘,把绞好的肉放入干净盆中3.将老姜磨成姜蓉倒入肉末中搅拌均匀4.再倒入少许料酒、白胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、淀粉水、盐、使劲搅拌均匀多搅拌几下肉馅做好后放入冰箱冷藏备用5.准备好4个泡辣椒6.将泡辣椒切碎备用7.泡姜切碎备用8.大蒜剥皮洗干净后切成碎末备用9.葱洗干净后切成葱花备用10.准备好两根长条茄子洗干净11.将茄子切成稍厚的圆片,需要多少个茄饼就切几片,将切好的茄子圆片中间再划一刀不要划穿,底部留点不要划破12.碗中准备好干淀粉13.再倒入差不多数量的面粉(普通面粉)混合搅拌均匀14.面粉中打入一个鸡蛋搅拌均匀再掺入适量清水搅匀做成面糊水15.将肉馅从冰箱里取出放入葱花稍微搅拌一下即可16.将肉馅依次塞入茄片中间17.再将茄片放入淀粉水中沾满淀粉糊18.锅中放入油烧热19.将茄饼放入油中小火慢慢炸成表面金黄色20.炸好的茄饼沥干油,捞出备用21.锅中余油放入泡辣椒、泡姜、花椒炒出香味22.放入豆瓣酱、蒜末炒出红油和香味23.锅中放入茄饼加入少许清水煮一下24.准备一个干净碗、放入少许淀粉、清水、生抽、老抽、白糖、胡椒粉、醋、鸡精、搅拌均匀做成调味汁25.将调味汁倒入锅中稍稍用锅铲推动几下,不能使劲搅拌,起锅时放入葱花就可以了26.鱼香茄饼就做好了微辣微酸,汤汁很下饭哦