减脂期间炒豆腐能不能吃？一文为你解答疑惑
    
    在喉咙痛期间，除了关注食物的选择，还应注意多喝水，保持喉咙湿润。避免食用辛辣、性食物，这些食物会直接喉咙，使疼痛加剧。要注意休息，保证充足的睡眠，让身体有足够的能量来对抗疾病，促进喉咙痛的恢复。
    做法步骤 1.将辣椒面、芝麻和麻椒面放入碗中2.淋入适量热油3.用勺子搅拌均匀4.再淋入适量热油，辣椒油就好做了5.洋葱切丝，香菜摘去椰子，香菜梗切段备用6.锅内加水，放入葱姜蒜、花椒、八角和鸡胸肉，大火煮8分钟，关火后再焖5分钟7.鸡胸肉捞出后冲凉水或者放入事先准备好的冰水里浸泡，使鸡胸肉彻底变凉8.擦净鸡胸肉表面水分，撕成丝9.淋入生抽10.淋入辣椒油11.放入洋葱丝和香菜梗12.根据个人口味添加适量盐调味，拌匀即可