调味料的热量：约 50 千卡（估算值）
    瘦肉炒筷子豆腐是一道色香味俱佳的家常美食，它将鲜嫩的瘦肉与口感独特的筷子豆腐巧妙结合，既能品尝到瘦肉的鲜美多汁，又能感受到筷子豆腐的爽滑劲道。制作这道菜并不复杂，只要掌握好食材的处理和烹饪的步骤，就能轻松做出美味佳肴。下面为大家详细介绍这道菜的烹饪方法及步骤。
    做法步骤 1.准备好所需食材和调味品。2.虾仁挑出虾线清洗干净切成小丁，小葱切葱花备用。3.面粉中倒入少许清水，一边倒一边用筷子拌成面疙瘩。4.西红柿表面划十字，放入开水中烫煮约20秒，剥去外皮切成丁块。5.锅中放食用油烧热后，倒入西红柿炒出汤汁。6.加入虾仁翻炒均匀。7.添入500毫升的清水煮开后，放入面疙瘩搅拌均匀煮两分钟。8.将鸡蛋打散沿着锅边淋入。9.然后调入生抽、盐、香油，最后撒入葱花关火即可。10.一道营养与美味兼得的西红柿面疙瘩就做好了!小贴士搅拌面粉时水量不用太多，一点一点的加入清水，如果太稀就不能拌成面疙瘩了。配菜可以按照自己的喜好添加，食材分量可以做出两碗。