做法步骤 1.葱切丁2.板栗切半3.排骨洗干净，沥干水4.姜切片5.锅内放水，放入料酒，放入姜片6.煮开后放入排骨，去一下血水7.冷锅热油8.中小火放入冰糖溶掉9.放入排骨炒糖色10.放入八角、干红辣椒、花椒、香叶煸炒到能闻到香料的香味11.加入2勺料酒、1勺生抽、半勺老抽翻炒均匀12.加入没过排骨的开水13.盖上盖子小火煮15分钟左右14.加入板栗15.小火再焖制20分钟左右16.焖好收汁后，加少许盐调味，撒上葱花就可以出锅啦
    
    葱姜蒸鱿鱼做法并不复杂，但每个细节都影响着最终的味道。从挑选新鲜鱿鱼到精心处理，再到掌握好蒸制的火候和时间，以及巧妙运用葱姜汁和热油，每一步都做到位，就能轻松掌握这道美食的做法窍门，做出让家人朋友都赞不绝口的葱姜蒸鱿鱼。无论是家庭聚餐还是招待客人，这道菜都能为餐桌增添一份美味与色彩。它不仅味道鲜美，营养丰富，还具有浓郁的葱姜香气，让人食欲大增。快来试试吧，让美味的葱姜蒸鱿鱼成为你厨房中的常客。
    蔬菜水果更是不能少。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维。维生素C能促进铁的吸收，维生素D有助于胎儿骨骼发育，钙、铁等矿物质对维持准妈妈和胎儿的健康至关重要。孕晚期容易出现便秘，多吃蔬菜水果能有效缓解这一问题。像西兰花、菠菜、苹果、香蕉等都是很好的选择。