在搭配方面，糖友可以将蒸苹果与一些富含蛋白质和膳食纤维的食物一起食用，如坚果、无糖酸奶等。这样的搭配可以进一步延缓碳水化合物的消化吸收，使血糖上升更加平稳。
    做法步骤 1.食材洗净备用2.豆干切条，肉切片，芹菜切段。3.锅里爆香大蒜4.加入肉片5.翻炒至肉变色6.加入豆干条继续翻炒7.最后加入芹菜段继续翻炒至熟8.加入半勺老抽9.加入半勺盐10.加入葱花11.美味出锅啦！