炒包菜不仅简单易做，而且营养丰富。包菜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种维生素，以及钙、铁、钾等矿物质。这些营养成分对人体健康非常有益，具有抗氧化、增强免疫力、促进消化等功效。经常食用炒包菜，能为身体提供所需的营养，保持身体健康。
    喉咙哑的原因多种多样，过度用嗓是导致喉咙哑的常见原因之一。例如，教师、歌手、演讲者等经常需要长时间用嗓的人群，容易出现喉咙嘶哑的情况。感冒、咽喉炎等疾病也会引起喉咙发炎、肿胀，从而导致喉咙哑。在这些情况下，饮食的选择就显得尤为重要。
    1. 烧水：将蒸笼放入锅中，加入适量的水，大火烧开。
    做法步骤 1.准备猪蹄洗净剁成小块2.凉水下锅加料酒煮出血沫3.捞出清洗干净控水4.锅内加一勺水，半勺冰糖5.小火熬制金黄色6.下入猪蹄翻炒均匀7.加半斤的啤酒，适量的水没过猪蹄多一点8.加葱姜，八角，桂皮，香叶，干辣椒9.再加生抽，老抽，盐，十三香开锅转小火盖盖炖至四十分钟10.最后大火收干汤汁略为浓稠11.红烧排骨做好12.成品图