2. 放入核桃包
在出锅前可以撒上一些葱花或香菜段,增加菜肴的色彩和香气。如果喜欢吃辣,还可以在出锅前淋上一些辣椒油,增添辣味。一道美味可口的包菜炒香菇丝就大功告成了。
从营养成分来看,山药富含多种维生素,如维生素C、维生素E等,还有矿物质,像钾、镁等,并且含有丰富的膳食纤维和黏蛋白。维生素C具有抗氧化作用,能增强免疫力;膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘。而木耳含有丰富的铁元素,对于预防缺铁性贫血有很好的效果,同时还含有植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。当山药与木耳搭配烧炒时,营养能够相互补充,使人体摄入更全面的营养物质。
佛手也可以用来泡茶。把佛手切成细丝,放在阳光下晾晒至干燥。取适量的佛手丝放入杯中,用开水冲泡。泡出来的佛手茶香气扑鼻,喝上一口,感觉身心都得到了放松。佛手茶不仅味道好,还具有一定的保健作用,能够缓解压力、促进消化。