在烹饪方式上也需要有所讲究。油炸、油煎的羊肉尽量避免，这类做法会使羊肉的油脂含量增加，食用后可能会加重肠胃负担，不利于经期身体的恢复。最好选择清炖的方式，将羊肉与红枣、桂圆、枸杞等食材一起炖煮，既能增添羊肉的滋补功效，又能在一定程度上中和其温热之性。炖煮时火候不宜过大，时间要足够长，确保羊肉熟透，这样更易于消化吸收。
    在减肥期间，如果决定食用炒芝麻叶，我们需要注意控制食用量。一般来说，每天适量食用 100 - 150 克左右的炒芝麻叶是比较合适的。可以将炒芝麻叶作为一道配菜搭配其他低热量的食物一起食用，如瘦肉、鱼类、蔬菜等，以保证饮食的多样性和均衡性。
    将整形后的包子放入蒸笼中，盖上锅盖，然后将蒸笼放在火上，加入适量的冷水。冷水上锅可以使包子受热均匀，避免包子表面开裂。
    当小芹菜稍微变软时，加入生抽、蚝油、料酒和盐，继续翻炒。生抽和蚝油能够为小芹菜增添色泽和味道，料酒则可以去除小芹菜的腥味，盐则是调味的关键，要根据个人口味适量添加。