山药，同样是药食同源的佳品。它味甘，性平，归脾、肺、肾经。有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等功效。山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，其中维生素 C 具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助人体抵抗疾病；氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对于身体的生长发育、新陈代谢以及修复组织都有着不可或缺的作用。山药中的黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化过早发生；它还能减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，对美容养颜也有一定功效。山药中的淀粉酶等物质，有助于消化吸收，对于脾胃虚弱、消化不良的人群来说，是一种很好的滋补食材。
    土豆擦丝的技巧也不容忽视。擦丝时要掌握好粗细均匀度，太粗的话，土豆丝不易蒸熟，而且口感会比较粗糙；太细的话，土豆丝在蒸制过程中容易粘连在一起，影响口感和美观。建议使用专门的擦丝器，将土豆擦成粗细适中的丝。擦好的土豆丝要立即放入清水中浸泡，防止土豆丝氧化变黑，同时也能去除土豆丝表面的淀粉，使蒸出的洋芋擦擦更加清爽。
    
    3. 淋热油可以使葱花散发出香气，同时也可以使鸡翅的表面更加金黄酥脆。