做法步骤 1.准备好的材料，木耳用温水泡发后洗干净。2.猪肉切成丝先用盐懒一下。3.放入适量淀粉加点水搅拌一下。4.现在加一勺油搅拌均匀后备用。5.冬笋切片后放进锅里用开水煮一下，捞起来切成丝，胡萝卜去皮切成丝，泡发的木耳切丝，姜蒜拍碎切末，葱切花。6.用1勺淀粉加两勺清水调搅均匀成水淀粉，把料酒，醋，生抽，白糖，香麻油加水搅拌均匀成调料汁。7.锅里放油烧热倒入肉丝大火翻炒，到肉丝变色盛出。8.用锅里剩于的油放进姜蒜炒出香味，放入剁椒一起炒。9.倒入冬笋丝，胡萝卜，木耳转大火炒一下在倒入肉丝。10.倒入准备好的调味汁翻炒一分钟。11.在倒入水淀粉边炒边倒，直到汤汁很浓就可以关火了。12.撒上葱花就可以出锅了。小贴士看看我做的鱼香肉丝怎么样，好看又好吃，想吃得在辣一点还可以放其它辣椒的。
    从热量角度来看，一块普通大小的豆腐（约100克）热量大约在80 - 100千卡左右。相比一些高热量、高脂肪的肉类食材，豆腐的热量可谓是相当低。在炒豆腐的过程中，如果能够合理控制烹饪方式和调料的使用，其整体热量并不会大幅增加。例如，采用清淡的炒制方式，使用少量的橄榄油或其他健康油脂，搭配一些新鲜的蔬菜如青菜、胡萝卜等一起炒制，这样一份炒豆腐的热量可能就在150 - 200千卡之间，完全可以纳入减脂期间的饮食计划中。
    做法步骤 1.另起一锅，加些许油，放入排骨煎成金黄色。2.肋排提前浸泡，期间多换水。然后处理成小段。3.郫县豆瓣酱剁细碎些；葱切段，蒜和姜剁碎；干红辣椒剪成小段；花椒八角备用。4.锅中加油。5.放入土豆块，中小火煎至略有焦色，盛出备用。6.肋排放入冷水锅中烧开撇去浮沫，捞出沥水。7.另起锅，加油烧热，放入排骨略煎。8.加入葱姜蒜炒香。9.放入干红辣椒翻炒出香味，接着加入郫县豆瓣酱炒出红油。10.淋入料酒、生抽翻炒均匀。11.排骨放入铸铁锅，放入八角和花椒，加入热水没过排骨。大火煮开，转小火炖煮20分钟左右。12.加入土豆翻匀，继续炖至汤汁收浓，排骨酥软，土豆粉糯。13.根据口味调入白糖和少许盐即可。14.美味的川香土豆炖排骨就做好了！小贴士1、土豆切块后放入清水中以免变色。煎制过的土豆和排骨一起炖不容易炖散。土豆不是煎全熟，略有焦色即可。2、排骨冷水下锅，煮开撤去浮沫。3、这里用铸铁锅炖的时间相对短，炖煮时间以实际为准。
    做法步骤 1.先把材料备好2.鸡翅冷水下锅焯一下水、去浮沫。洗净后控干水份3.锅中加少许油，下鸡翅煎至两面金黄4.放入料酒5.倒入可乐6.下葱姜7.适量酱油8.煮开后转中火焖25-30分钟。9.最后大火收一下汤汁10.收汁至浓稠！11.装盘开吃！12.味道还不错哦！13.超级入味14.肉皮q弹15.米饭杀手啊！小贴士1.老抽和生抽看鸡翅多少适当增减2.鸡翅大的可以划几刀让它更入味