从增强免疫力方面来看，山楂和苹果煮水也功不可没。苹果含有大量的维生素C、维生素E以及多种矿物质，如钾、镁等。维生素C具有强大的抗氧化作用，能够增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，帮助小孩抵御外界病菌的入侵，减少感冒、流感等疾病的发生几率。而山楂中同样含有丰富的维生素C，并且还含有生物活性物质，如黄酮类化合物等，这些物质具有抗炎、抗菌的特性，能够进一步提升小孩的免疫功能。在季节交替、气温变化较大的时候，让小孩适当饮用山楂苹果水，可以为他们的身体构筑一道坚固的防线。
    第二步，将胡萝卜、玉米粒、豌豆洗净，切成小块备用。葱、姜、蒜切成末备用。
    那么，怎样蒸杨梅才好吃呢？其实方法并不复杂。要选择新鲜、成熟度适中的杨梅。新鲜的杨梅口感鲜美，营养丰富。将杨梅放入清水中，加入适量的盐，浸泡 15 - 20 分钟，这样可以有效去除杨梅表面的杂质和虫子。浸泡好后，用清水冲洗干净，沥干水分。接着准备一个合适的容器，将杨梅放入容器中，可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜。冰糖和蜂蜜不仅能增加甜味，还具有润肺止咳的功效。然后在蒸锅中加入适量的水，将装有杨梅的容器放入蒸锅中，用大火蒸 10 - 15 分钟左右。具体的时间可以根据杨梅的数量和大小进行调整，以杨梅熟透但又不会过于软烂为宜。