3. 锅中加入适量的食用油，烧热后加入蒜末、姜末、干辣椒爆香。
    在蒸制瓦罐汤的过程中，还可以根据个人的口味加入一些调料，如盐、胡椒粉、姜片、葱段等，这样可以让汤的味道更加丰富。但是，在加入调料的时候，应该注意适量，不要放太多，以免影响汤的口感和营养价值。
    木耳，又称黑木耳、云耳，是一种营养丰富的菌类食物。它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有滋阴润肺、养胃生津、补血活血等功效。在孕期，适量食用木耳炒菜对妈妈和胎儿的健康都有着积极的作用。
    做法步骤 1.准备好一切食材。2.吐司片抹上番茄酱，撒上芝士碎。3.放入烤盘烤3分钟左右，芝士融化即可。4.8片全部烤。5.接着烤4片白吐司。6.准备开工。7.芝士吐司上面先放火腿片。8.全部放满。9.接着放白吐司。10.放一层黄瓜片。11.铺上荷包蛋。12.最后盖上芝士吐司。13.用保鲜膜包裹起来。14.对切即可。15.吃不完的装起来，中午继续吃^_^。16.剩下切掉的吐司边可以烤一下，当零食吃。小贴士没有芝士碎，可以用沙拉酱代替，不用烤也行，依个人喜爱。