做法步骤 1.基础材料就是这些了2.看似非常大的笋，用刀破开扒去笋衣。切除边缘一些粗糙的地方3.根据习惯可以切成滚刀块还是片状，按自己的个性走4.炒之前调味我们先准备好，蚝油、鸡粉、味精、生抽及一点点芝麻油加点水搅拌搅拌备用5.锅热猪油下蒜头与辣椒爆香，春笋属于比较吸油的东西，动物性油脂能帮助春笋更加的美味6.倒入春笋翻炒翻炒7.再倒入调配好的酱汁8.烧煮至干翻炒几下即可上菜9.来自山林的美味10.来自山林的馈赠11.来自健康的呼唤12.粗纤维健康饮食新煮意小贴士清除春笋边上的外层口感更细腻
    仅仅依靠吃蒸青菜叶是无法达到减肥效果的。减肥是一个综合性的过程，需要结合合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。如果只吃青菜叶而不进行运动，身体的代谢率会逐渐降低，反而不利于减肥。因此，在吃蒸青菜叶的还需要适当增加一些运动量，如散步、跑步、瑜伽等，帮助身体消耗更多的热量，加速脂肪的燃烧。
    
    2. 鸡蛋打入碗中，加入盐、生抽、料酒，搅拌均匀，料酒可以去腥增香，让鸡蛋的口感更加丰富。